14.04.2007
Le début est toujours un peu plus difficile
Mais rassurez-vous, je suis comme vous !
Et pour vous le prouver, je vais être très honnête avec vous.
Je mesure 1m77
et je pèse 82 kg !
C'est pas énorme énorme comme sur-poids, mais disgracieux. Les rondeurs autour de ma tailles, c'est pas joli-joli ...
Le soutien qui n'est plus à sa place après une demi-heure me donne l'air d'avoir été m'habiller aux puces du coin,
Mes pieds me font souffrir le martyre car ils doivent supporter cela,
Je me traîne donc ... suis vite essoufflée et malheureuse devant le miroir.
Alors je vais calculer mon IMC avec vous et vous expliquer comment cela fonctionne ... mais aussi me rassurer que vraiment je ne suis pas encore tout à fait obèse ... mais il est temps de réagir à nouveau.
Un peu de théorie
(beurkkk)
Bien manger est essentiel pour garder la forme et la santé. En matière d’alimentation, les excès sont aussi néfastes que les privations et la quantité doit s’allier à la qualité. Les repas doivent être variés et toutes les catégories d’aliments représentées.
Trop gros, trop maigre… l’appréciation est bien souvent affaire de mode et d’impression personnelle. L’indice de masse corporelle ou IMC est, lui, beaucoup plus fiable. Le résultat d’un calcul entre votre poids et votre taille vous donne une évaluation de votre corpulence et des risques éventuels sur votre santé. Le look est une chose, la santé en est une autre…
Faites le test !
Calcul de l’IMC
Votre poids divisé par le carré de votre hauteur en mètres
Exemple :
Vous mesurez 1m77 et pesez 82 kg
Le carré de votre hauteur = 1,77² soit 1,77 x 1.77 =
Votre IMC sera : 82 : 3,1329 = 26.1738326
L'obésité modérée
L'obésité sévère
Lorsque l'IMC franchit la barre des 35 mais reste sous celle des 40, on parle d'obésité sévère. Dans ce cas, les risques de développer des maladies du fait de son surpoids sont fortement augmentés. Il est impératif de perdre plusieurs kilos. D'ailleurs, ce n'est que pour un IMC au-delà de 35 que la chirurgie peut-être préconisée pour traiter l'obésité.
L'obésité morbide ou massive
Lorsque l'indice de masse corporelle dépasse 40, il s'agit d'une obésité morbide. Certains spécialistes distinguent même un stade supérieur, l'obésité massive, avec un IMC au-delà de 50. Il faut noter que ce problème est de plus en plus inquiétant en France : en 5 ans, le nombre d'obèses avec un IMC supérieur à 40 à doublé : 0,6 % de la population est aujourd'hui concernée.
Un problème de répartition
Indépendamment de l'indice de masse corporelle, les spécialistes distinguent également deux formes d'obésité, selon le type de répartition de la masse grasse :
- L'obésité androïde : la masse grasse s'installe plutôt dans le haut du corps. Cette forme serait plus dangereuse pour la santé, entraînant plus facilement des problèmes d'hypertension, de diabète ou des troubles cardiovasculaires. C'est pourquoi certains médecins préfèrent à l'IMC la mesure du tour de taille, qui serait un meilleur révélateur des risques liés à l'obésité
- L'obésité gynoïde : la masse grasse s'installe plutôt dans le bas du corps. Celle-ci aurait moins de retentissements sur la santé, entraînant principalement des problèmes articulaires ou des insuffisances veineuses. Elle est néanmoins plus difficile à vaincre que l'obésité androïde.
Alain Sousa
19:00 Écrit par Bleuet dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | 
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